Estrés y la hipnosis

entspannung-sauerland-ndash-stressbewaumlltigungsseminar-1e7242.jpg   El Estrès

Cuando una persona se ve a sí misma rodeada de dificultades de diversos tipos y trata de solucionarlas todas pero no encuentra la forma de lograrlo, generalmente se desarrolla en ella la ansiedad y el estrés que son subproductos de la carga emocional interna con la cual está lidiando la persona.

¿Qué es el Estrés?

El estrés es la respuesta natural de nuestro organismo ante una amenaza o peligro, y nos prepara para una actividad física intensa como puede ser la lucha o la huída. Los síntomas de estrés

Algunos signos de exceso de estrés incluyen:

El aumento de la irritabilidad

Intensificación de la sensibilidad a la crítica

Los signos de tensión, como morderse las uñas

Dificultad para conciliar el sueño y la vigilia en la mañana

Beber y fumar más

Indigestión

Pérdida de la concentración

Entre las principales patologías en las que el estrés es un factor de riesgo demostrado, podemos destacar las cardiovasculares, cefaleas, cáncer, digestivas, inmunológicas, respiratorias, cutáneas, endocrinas, etc. Y también trastornos psicológicos como la depresión, ansiedad, problemas sexuales, problemas de sueño, adicciones, etc.

Cualquier tipo de pérdida, de duelo, el divorcio y la separación, son causas del estrés, así como una larga enfermedad y la discapacidad. Pero las cosas como el matrimonio, mudanza, un nuevo trabajo y las vacaciones tienen grados de estrés muy altos también.

En el trabajo, el preocuparse por los plazos, o por los retos de una tarea determinada pueden causar estrés.

¿Cómo puede ayudarme la Hipnosis?

Por tradición se ha considerado la psicoterapia como la primera opción en el tratamiento del estrés, pero cada día son más y más las personas que han descubierto que en la mayoría de los casos la hipnosis es un camino muchísimo más rápido y eficiente.

La hipnosis permite reducir el grado de ansiedad y aumentar los recursos de que disponemos para hacer frente a los problemas y situaciones difíciles de nuestra vida.

La Hipnosis es una herramienta poderosísima para lidiar con la ansiedad y el estrés pues tiene dos áreas con las cuales puede ayudar. La primera es la reprogramación de la respuesta automática frente al problema y la segunda es la investigación de la causa del  estrés que muchas veces no es lo que la persona conscientemente piensa que es.

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